Злата Гребінь

Наші м’язи збільшуються в результаті регулярних вправ і можуть знову ставати меншими, якщо їх не використовувати часто або інтенсивно, і саме про це говорить відомий вислів: «Використовуй або втратиш». Але новий огляд того, що ми знаємо про м’язи у періоди…

Людство ставить рекорди не тільки в спорті і у всіляких «битвах за урожай». Майже будь-який прояв активності може досягти вищих показників, завдяки чому воно буде занесено в Книгу рекордів Гіннеса, інформує Ukr.Media. До речі, сама книга, вперше вийшла в 1955…

Знайти баланс між щоденними тренуваннями і відвідуванням залу раз на місяць вдається не усім. Часом старанні заняття спортом можуть призвести не до гарної фізичної форми, а до підриву власного здоров’я. На які сигнали варто звернути увагу, щоб уникнути травм? Підтримувати…

Працювати завжди нелегко, але починати робити це після вихідних в рази складніше. Вечірки або звичайні посиденьки з друзями, перегляд улюблених фільмів, лежачи на дивані, замовлення смачної їжі на будинок. Як після всього цього можна налаштуватися на робочий лад? Якщо вам…

Якщо є щось настільки ж важливе, як міцні сідниці і м’язи кора, то це сильний хват. Розповідаємо, як його тренувати і які переваги вам це дасть, інформує Ukr.Media. Що таке сильний хват Коли ми говоримо про силу хвату, маємо на…

Спорт це добре. Ні, спорт це чудово! Адже саме за допомогою фізичної активності можна підправити здоров’я та фігуру, та й настрій буде відмінним! До того ж, останнім часом, в нашій країні фітнес став модним і якщо раніше в тренажерний зал…

Пробіжки або заняття в тренажерному залі кілька разів на тиждень — чудовий спосіб залишатися у формі. Але що, якщо у вас немає на це часу? На думку експертів, вправи можна вписати в домашню роботу, інформує Ukr.Media. Присідайте замість того, щоб…

Всі знають, що їжу потрібно пережовувати повільно та ретельно. Але більшість намагається розправитися з їжею за лічені хвилини, а залишки часу витратити на більш важливі справи. Нутриціологи розповіли, як звичка їсти швидко чи повільно відбивається на вазі, інформує Ukr.Media. Що…

Зізнаємося, що більшість з нас займається спортом не заради здоров’я або розваги, а щоб схуднути або не поправитися. “Чому я займаюся, але не худну?”- дуже часте питання і причин може бути кілька, інформує Ukr.Media. Причина перша — неправильне харчування Ми…

Дівчинка з восьми років не могла стримати свій апетит і через це набрала зайву вагу. Прийняти її такою не захотіли не лише друзі та однокласники, але навіть батьки, інформує Ukr.Media. 25-річна Оля Інгелевич у вісім років вже була «кремезною» дитиною.…