Всього одна нескладна вправа, яка подарує вам гарну талію та позбавить болю в спині — і це не планка
Деякі з нас проводять більшу частину часу сидячи. Це за великим рахунком не наша вина,…
УКРАЇНА
НОВИНИ У СВІТІ, КРАЇНІ, СТОЛИЦІ
Спортивні новини
Результати матчів, рекорди атлетів та спортивна аналітика
Тріумфи та досягнення українського спорту. Ми стежимо за футболом, боксом, тенісом та олімпійськими видами, вболіваючи за наших разом із вами.
6 вправ для плаского живота, які ви можете виконувати просто на стільці
Офісна робота має багато переваг. Однак, сидіння протягом тривалого часу може завдати шкоди вашому здоров’ю…
Температура навколишнього середовища під час тренування може впливати на жировий обмін
Щозими ви перебираєтеся з вулиці в спортзал? Можливо, після новин від канадських учених ви захочете…
Поради остеопатів: як перестати сутулитися і натренувати поставу
Чому одним так складно тримати спину прямо, а інші завжди стоять «струнко»? Чому люди сутуляться?…
Коли «планка» не зміцнює, а лише шкодить вашому здоров’ю
Фізичні навантаження — невід’ємна частина життя будь-якої людини, що піклується про своє здоров’я. Вправа «планка»…
Переваги та недоліки занять з персональним тренером
Більшість людей досі сумніваються, чи варто займатися з тренером. Ми зібрали всі “за” і “проти”…
Як змусити метаболізм працювати, навіть якщо вам за 50: поради щодо прискорення обміну речовин
Вважається, що з віком усі обмінні процеси в організмі сповільнюються, і після досягнення півстолітньої позначки…
Піднімаю руки щоранку — набряки зникають, а печінка очищується
Чи знали ви, що саме по собі підняття рук вже активує область печінки та епігастрію…
Коли найкраще вживати їжу, якщо ви вирішили схуднути
Не варто відмовлятися від сніданків або обідів, якщо ви чітко вирішили схуднути — це поширена…