Смерть близкого ранит до глубины души. Когда умирает кто-то, кто коснулся вашей жизни, может показаться, что вы только что потеряли маленький кусочек своего мира. Путешествие горя имеет много точек на пути. Время от времени во время этого путешествия естественно обнаруживать, что вы задаетесь множеством вопросов.
Часто эти вопросы можно разделить на две группы: «почему?» и «как?».
- Почему это случилось с нами / мной
- Почему я не сделал что-то раньше?
- Почему Бог допустил подобное?
- Как мне начать чувствовать себя лучше?
- Как он / она хочет, чтобы я двигался дальше?
- Как мне найти во всем этом позитив?
Задавать себе подобные вопросы – это совершенно нормально и является частью пути горя. Понятно, что у всех возникают разные вопросы. Горе – это то, на что мы не реагируем единообразно.
В это время важна не только поддержка близких, но и чуткость и внимание работников служб, которые участвуют в похоронах. Начиная от похоронного бюро и заканчивая заведением для проведения поминок. Сотрудники похоронного бюро “Грааль”, организовывая ритуальные услуги Киев, отлично понимают состояние близких покойного и очень деликатно выполняют свою работу.
Однако, исходя из нашего опыта оказания помощи семьям в горе, мы выяснили, что это пять наиболее распространенных вопросов, с которыми люди сталкиваются.
1. Я не знаю, переживу ли я когда-нибудь смерть моего супруга (или ребенка, сестры, друга), что мне делать?
Когда кто-то умирает, смерть не нужно пытаться преодолеть. Это потому, что смерть – это не то, что вы можете исправить. Скорее, это то, с чем вы учитесь приспосабливаться и двигаться вперед.
2. Я просто все время чувствую себя одиноким. Даже в моей группе поддержки мне кажется, что никто не может меня понять. Что со мной не так?
Ничего такого. Горе личное и уникальное, мягко говоря. Каждый по-своему отреагирует на горе. Даже если вы пережили с кем-то похожую потерю, то, как он справляется и чувствует, может кардинально отличаться от вашего. Горе может быть изолированным и часто ощущаться как смесь эмоций. Вы можете смотреть фильм и смеяться в одну минуту, а в следующую – рыдать. Даже если кажется, что никто не может вас понять; разговор о своих чувствах может помочь вам справиться с горем и дать волю своим чувствам.
3. Я чувствую, что некоторые из моих друзей отдаляются. Почему они не пытаются меня поддержать?
Когда вы кого-то теряете, это меняет ваш мир. К сожалению, вашим друзьям может казаться, что вы больше не связаны. Другая возможность состоит в том, что они могут просто чувствовать себя некомфортно. Некоторые люди не справляются с горем или мыслью о нем. Если вы чувствуете, что ваш друг может отдалиться, не бойтесь протянуть руку. Возможно, откровенный разговор поможет им понять, что, хотя это сложно, вам нужно, чтобы они были рядом с вами.
В то же время нужно понимать и кое-что важное. Они могут сказать нет. Хотя это может быть болезненно и неприятно, они могут захотеть держаться подальше. Надеюсь, они этого не сделают. Но поймите, что это могло случиться; и, самое главное, не позволяйте этому мешать вам высказаться, если хотите.
4. Почему врач / терапевт пытается прописать лекарства, но меня это не устраивает. Как мне сказать им «нет»?
Скажи им это. Дайте им понять, что вы не уверены в этом и чувствуете дискомфорт. Вы также можете спросить их, что они видят, что заставляет их думать, что лекарство – это решение. Вы также можете спросить, что может случиться, если вы его не примете. В любом случае не бойтесь говорить и говорить «нет».
5. Прошло несколько месяцев / лет с тех пор, как умер мой любимый человек. Почему я еще не чувствую себя лучше?
Горе – это не то же самое, что вывихнуть лодыжку или сломать запястье. Нет предписанного периода времени, необходимого для полного заживления. Исцеление часто происходит поэтапно. Со временем вы постепенно достигаете этих вех и начинаете чувствовать себя немного лучше.
Также важно относиться к себе с состраданием. Легко критиковать себя за то, что не чувствуешь себя лучше. Однако вместо того, чтобы слишком много думать и причинять себе вред, постарайтесь получать удовольствие от тех мелочей, которые вам нравятся. Медленно, но верно вы начнете понимать, что каждый смех или улыбка, какими бы краткими они ни были, – это еще одна веха на вашем пути.
