Злата Гребінь

Злата Гребінь

Злата Гребінь — журналістка «Україна, головні новини в країні | ➤ Украї». Профіль: політика та суспільство. Основні рубрики: «Політика України», «Світові новини» та «Сучасне суспільство». Факт відокремлено від коментаря; походження даних вказано. Уникає анонімних джерел там, де можна назвати конкретну установу чи документ. Без прикрас і оцінних епітетів — лише те, що можна підтвердити. Матеріали виходять під власним підписом, і за кожен текст автор відповідає особисто. У разі помилки редакція вносить виправлення й позначає, що саме змінилося.

Як зробити тренування в домашніх умовах не менш ефективними, ніж в залі

Не всі займаються спортом регулярно: одні впевнені, що це дорого, іншим бракує часу, треті соромляться. Вихід є — це домашні тренування. Головне — правильно побудувати процес. Дотримуючись наших порад ви зробите тренування вдома не менш ефективними, ніж в залі, інформує…

Хто і як винайшов червоні та жовті картки в футболі? І до чого тут світлофор

Довгий час футбольні матчі вимагали від суддів вміння зрозуміло пояснити гравцям причину зупинки гри після свистка, інформує Ukr.Media. Якщо матч був внутрішнім для країни і судді і гравці говорили однією мовою, то в запалі емоцій все було зрозуміло без проблем.…

Як легко позбутися зайвої ваги: що являє собою дієта “стаканчики”

За цієї дієти їдять 5-6 разів на день невеликим об’ємом, одна порція дорівнює склянці, інформує Ukr.Media. Можна їсти з іншого посуду з об’ємом у 250 мл. Якщо продукт має певну форму, то його необхідно спочатку розділити на маленькі шматочки і…

Учені визначили, скільки потрібно ходити на день, щоб продовжити життя на рік

Звичайна ходьба творить дива: знижує ризик хвороб серця, інсульту, діабету 2 типу. Тому лікарі радять приділяти фізичній активності щонайменше 150 хвилин на тиждень. Якщо замислитися, не так уже й багато — всього 20-25 хвилин на день, інформує Ukr.Media. А зараз…

Фізична активність, яка найкраще спалює жир без шкоди для здоров’я

Хто хоче схуднути, повинен багато рухатися. Однак, твердження, що нібито будь-який спорт, сприяє спаленню жирових відкладень — суперечливе, інформує Ukr.Media. Навпаки, деякі взагалі не підходять в боротьбі з надмірною вагою. Також помилково вважати, що чим більше ви пітнієте під час…

“Всього одне правило”: Дієтологи назвали звичку, з якої потрібно починати худнути

Втрата ваги може бути складним завданням. Однак всього одне правило дозволить вам точно позбутися зайвих кілограмів, інформує Ukr.Media. Воно полягає в тому, щоб їсти до того, як зголоднієте. Для успішного схуднення важливо навчитися їсти до того, як ви зголоднієте. Пов’язано…

Який спорт обрати вам підкаже група крові

Зараз існує величезна кількість різних фітнес-напрямків. Зайти свій серед всього цього різноманіття допоможуть вчені. Вони з’ясували, що від групи крові залежить те, як ви себе відчуваєте в фітнес-клубі та який вид спорту вам підходить, інформує Ukr.Media. Перша група крові Представники…

У чому небезпека тренувань у мороз, та яких правил слід дотримуватися

Згідно з дослідженнями, не існує настільки низької температури повітря, щоб при ній не можна було займатися спортом на вулиці. Звичайно, за умови, що ви одягнені по погоді. І все ж вчені закликають атлетів бути обережними, якщо температура за вікном нижче…

Чи сумісні молоко, цукор і спорт з точки зору наукових досліджень, а також як впливають ці продукти на ріст м’язів

У спортивному та фітнес-середовищі часто можна почути пораду повністю відмовитися від цукру і молока. Вважається, що ці продукти заважають схудненню, негативно позначаються на самопочутті і продуктивності на тренуваннях і можуть нашкодити здоров’ю, інформує Ukr.Media. Забігаючи вперед, скажемо, що цукор і…

Як правильно вибрати персонального фітнес тренера

Ні для кого не секрет, що заняття спортом стають більш ефективними, якщо працювати з тренером. Але як же вибрати справжнього професіонала, з яким, до того ж, буде комфортно займатися? Відповідь на це питання знає молода мама, телеведуча – Юлія Янчар.…