Отдых на море — долгожданное время, когда можно позагорать и поплавать, набраться сил, оздоровиться и получить все необходимые витамины. Особенно таких поездок ждут дети. Но длительное пребывание на солнце чревато ожогами и ослаблением организма. Рассказываем, как избежать неприятных моментов и как получить безопасный и красивый загар.
Загораем без вреда для здоровья: каких ошибок нужно избежать, чтобы не получить ожог
Загорать на солнце — приятный и необременительный вид досуга. Казалось бы, нет ничего сложного. Но если злоупотребить солнечными лучами, можно получить ожоги разной степени тяжести. Особенно тяжело солнечные ожоги переносят люди с чувствительной кожей и дети. Что нужно знать, чтобы не провести весь отпуск в сметане?
Во-первых, время на солнце должно быть строго ограничено. Утром до 11:00 и вечером после 16:00. Днем солнечные лучи наиболее агрессивны и, даже находясь в это время в тени, можно «сгореть». А младенцам и вовсе не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами.
Во-вторых, нужно внимательно читать этикетки солнцезащитной косметики. Для каждого типа кожи и возраста стоит подбирать свой тип косметики, а также следить за сроком годности продукта.
В-третьих, необходимо правильно использовать крема и спреи. Очень важна дозировка. Если экономить — никакого защитного эффекта не будет. Не стоит интенсивно втирать крем в кожу.
Наносить солнцезащитное средство на кожу необходимо за 20-30 минут до выхода. Потом нужно наносить средство каждые 1,5-2 часа. После купания обязательно ополоснуться в чистой воде и нанести средство повторно.
Типы солнцезащитной косметики: читаем этикетки
На этикетках солнцезащитных средств, кроме известного всем солнцезащитного фактора SPF можно встретить и другие аббревиатуры: PPD, UVA, UVB. Что это значит?
Солнечные лучи бывают двух типов — А и В. Первые — виновники ускорения старения верхних слоев кожи, разрушают коллагеновые волокна, образуют пигмент, могут привести к образованию меланомы. Второй тип лучей не настолько опасен и провоцирует только появление ожогов.
Многие средства защищают только от УФ-В лучей. В их числе и SPF (иногда пишут UVB). Даже SPF 50+ бессилен перед А-лучами.
Чтобы обезопасить свою кожу и кожу малыша от опасных лучей, нужно выбирать средство, где есть отметка — UVA. Именно этот фактор предотвращает негативное воздействие ультрафиолета А-типа.
Отметка PPD означает отсроченную вторичную пигментацию. То есть, средство с PPD усиливает барьер от UVA-лучей.
А вот консистенция средства может быть любой. Сейчас их много, есть из чего выбрать. Это крем, спрей, масло, флюид и молочко. При выборе можно отталкиваться от типа кожи. Например, солнцезащитный крем для лица с сухой кожей может быть плотнее, с густой, вязкой текстурой. А вот для жирной кожи лучше подобрать легкие флюиды.
Степень защиты подбирается индивидуально, на основе фототипа кожи. Обладателям светлой, чувствительной кожи лучше использовать крема с SPF 50 и PPD 42. И чем смуглее кожа, тем ниже может быть этот показатель.
Детская солнцезащитная косметика без возрастных ограничений предназначена для детей от 3 лет. Для малышей лучше подбирать специальные средства, где есть отметка 0+. Например, линия для защиты от солнца La Roche-Posay разработана дерматологами с учетом возраста и типов кожи.
