Більшість людей досі сумніваються, чи варто займатися з тренером. Ми зібрали всі “за” і “проти”…

Вважається, що з віком усі обмінні процеси в організмі сповільнюються, і після досягнення півстолітньої позначки…

Чи знали ви, що саме по собі підняття рук вже активує область печінки та епігастрію…

Не варто відмовлятися від сніданків або обідів, якщо ви чітко вирішили схуднути — це поширена…

Тренування пресу завжди було популярним серед чоловіків різного віку. Особливо багато хто прагне отримати заповітні…

Розтяжка — дуже корисна і важлива для нашого тіла фізична вправа. Регулярні заняття розтяжкою забезпечують…

Тренди у сфері ЗСЖ змінюються постійно. Через соціальні мережі в наше життя часто проникають звички,…

Якщо ви вважаєте, що такий підхід потрібен тільки спортсменам, поспішаємо розвіяти сумніви. Ви будете здивовані,…

Літо вже почалося, а ви ще досі мрієте про гарну струнку фігуру. Ні відкладайте тренування…