Как снизить аппетит и ускорить метаболизм — простой способ

0
278

Американские ученые из медцентра Техасского университета рассказали о способе, который поможет ускорить метаболизм. Отмечается, что исследователи наблюдали за мышами, которые три раза «бегали» в колесе по 20 минут. Оказалось, что физические нагрузки приводили к снижению аппетита, которое продолжалось до 6 часов, передает ONLINE.UA со ссылкой на MedicalExpress.

По словам ученых, тренировки задерживают нейроны AGRP, которые тормозят метаболизм и ускоряют POMC-нейроны, ответственные за снижение аппетита и сжигание энергии. Указано, что эффект от одной тренировки может сохраняться до 2 дней. И его можно продолжить, занимаясь спортом чаще.

Специалисты уверяют, что даже однократные тренировки умеренной интенсивности ускоряют обмен веществ.

Напомним, метаболизм — совокупность химических реакций, происходящих в живых организмах. Метаболизм разделяется на две ветви: катаболизм (диссимиляция или энергетический обмен), включает реакции расщепления сложных органических веществ до более простых, и анаболизм (ассимиляция или пластический обмен) — реакции синтеза необходимых клетке веществ, в которых энергия, полученная в катаболических реакциях, используется.

Ранее ONLINE.UA писал, какие пряности смогут помочь легко похудеть.

Источник

.

No votes yet.
Please wait...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here