SPF 50: Ваш незамінний літній щит – поради дерматолога
З настанням теплих місяців сонячні промені стають інтенсивнішими, вимагаючи від нас особливої уваги до захисту шкіри. Однак, як показує практика, багато хто досі нехтує правилами користування сонцезахисними засобами, згадуючи про них лише під час відпустки. Дерматовенеролог Марія Борисова ексклюзивно для УНН розкрила ключові аспекти вибору та застосування SPF, наголосивши на його ролі у щоденній турботі про здоров’я та молодість шкіри.
Вибираємо оптимальний SPF для літа
Лікарка-дерматовенеролог та анти-ейдж експерт рекомендує влітку надавати перевагу засобам із високим фактором захисту, а саме SPF 50. Однак, важливим є не лише числове значення, а й спектр дії препарату. “SPF 50 забезпечує надійний бар’єр проти UVB-променів, але критично важливо, щоб засіб мав комплексний захист від UVA + UVB. Саме UVA-випромінювання є головним винуватцем фотостаріння, появи пігментних плям та передчасного руйнування колагену”, – наголошує Марія Борисова.
Влітку я рекомендую SPF 50. SPF 50 забезпечує високий рівень захисту від UVB-променів, а головне – звертайте увагу, щоб засіб мав широкий спектр захисту (UVA + UVB). Саме UVA відповідають за фотостаріння, пігментацію та руйнування колагену
– зазначила Марія Борисова.
Правила ефективного застосування SPF
Навіть найкращий сонцезахисний продукт не дасть бажаного ефекту, якщо його неправильно використовувати. Однією з найпоширеніших помилок, за словами фахівчині, є нанесення недостатньої кількості засобу. Це суттєво знижує рівень захисту, не відповідаючи заявленим показникам.
“Основна помилка – точкове нанесення або використання надто малої кількості засобу. Для обличчя оптимальним є об’єм приблизно з один палець. Не забувайте наносити SPF за 15-20 хвилин до виходу на сонце, охоплюючи вуха, шию та зону декольте – ці ділянки також потребують дбайливого захисту!”, – пояснює дерматовенеролог.
Індивідуальний підхід до вибору SPF
Фахівчиня радить звертати увагу на особливості формули та текстури засобу, обираючи його залежно від ділянки нанесення та типу шкіри. Формули для обличчя та тіла можуть суттєво відрізнятися.
“Відмінності полягають передусім у самих формулах. Для обличчя виробники зазвичай створюють легші, некомедогенні текстури, що часто містять доглядові компоненти для комфортнішого відчуття на шкірі. SPF для тіла може мати щільнішу консистенцію, що чудово захищає на великих ділянках, але може бути обтяжливим для обличчя”, – підкреслює Марія Борисова.
Важливо враховувати й індивідуальні потреби вашої шкіри для максимального комфорту використання.
- Для жирної та проблемної шкіри краще обирати легкі флюїди або спреї з гарантованою некомедогенністю.
- Власницям сухої шкіри підійдуть кремові текстури з додатковими зволожувальними компонентами.
- Комбінованій шкірі, як правило, комфортні легкі креми.
“Часто люди відмовляються від використання SPF через дискомфорт на шкірі. Тому вибір оптимального варіанту є надзвичайно важливим”, – зазначає дерматовенеролог.
Оновлення SPF: ключ до тривалого захисту
У спекотну погоду та при тривалому перебуванні на сонці, особливо якщо ви займаєтеся спортом, активно пітнієте або купаєтеся, необхідно частіше оновлювати захисний шар.
В середньому, SPF слід оновлювати кожні дві години. Якщо ви активно пітнієте, плаваєте або витираєте обличчя рушником, потребу в оновленні захисту зростає. Поширена помилка – нанесення недостатньої кількості засобу або ігнорування його оновлення протягом дня. Також некоректно вважати SPF виключно засобом для пляжу. Це призводить не тільки до сонячних опіків, але й до пігментації, передчасного старіння шкіри та порушення структури колагену. Отже, SPF – це інвестиція в профілактику раннього старіння, а не просто пляжний атрибут.
– зауважила Марія Борисова.
Спеціалістка наголошує, що сонцезахисний крем – це не сезонний продукт для відпочинку, а невід’ємна частина щоденного догляду. Регулярне та правильне використання SPF-засобів є запорукою збереження здоров’я та молодості вашої шкіри на довгі роки.
Порада від АіФ UA:
Ця інформація є надзвичайно корисною для кожного, хто прагне зберегти здоров’я та молодість своєї шкіри в умовах активного сонця. Дотримання простих, але важливих правил щодо вибору та застосування SPF 50 допоможе уникнути негативних наслідків сонячного випромінювання та підтримувати шкіру в чудовому стані протягом усього літа і не тільки.