Чому здорові здорові люди? Адже вони живуть у тих самих умовах, що й усі ми, при цьому так само багато працюють і їдять ту саму їжу. Але хворіють вони набагато рідше і притому менш тривало, чудово виглядають і перебувають, як правило, в хорошому настрої. Можна помітити, що і рани у них гояться швидше, і болі не так часто мучать, як більшість у тому ж віці.
Багато хто відразу ж дасть відповідь: та у них імунітет міцний! Матимуть рацію, звичайно, але це зовсім не скасовує наступного питання – а чому він такий міцний? Сюди можна віднести відповіді типу: «вони ведуть здоровий спосіб життя», «правильно харчуються», «в них хороша спадковість» – знову ж таки, правильні слова, але вони не до кінця розкривають джерело здоров'я.
До речі, чи можете ви уявити, що відповідь на питання – тому що вони п'ють багато ліків! Особисто я не уявляю. Значить, кожен у душі розуміє, що від таблеток та таблеток здоровим не будеш, а секрети здоров'я – у чомусь іншому.
За багато тисячоліть існування медицини вчені поступово дійшли поняття захисної системи людини . Якщо вона функціонує нормально, то травми і хвороби нам байдуже. Організм вчасно мобілізує ті чи інші резерви і в результаті справляється з різними факторами, що ушкоджують. Що ж є захисна система?
На перший погляд, для захисту нам потрібний лише міцний імунітет , але це не зовсім так. Скажімо, якщо у вас біль у спині чи суглобах, чи допоможе тут імунітет? Здається, навряд. Тут потрібна робота протибольової системи . І вона у нас є, досить пригадати, що ми легко переносимо біль, перебуваючи в ейфорії, або лише трохи морщимося від болю в присутності коханої людини, а можемо зовсім забути про неї, захопившись цікавою справою. Чи потрібний нам захист від болю? Звичайно – так, біль – сильний ушкоджуючий фактор, при різких і сильних болях можливий навіть шок і наступний летальний кінець.
А чи врятує імунітет за наявності рани чи травми? Звичайно, захистити організм від проникаючих мікробів він ще здатний, але прискорити загоєння або запобігти крововтраті він ніяк не в змозі. Потрібна робота репаративної (ранозагоюючий) системи . Чи треба говорити про важливість загоєння! Якби його не було, ми б і місяця не протягнули, поступово покриваючись все новими ранами і виразками.
Отже, захисна система ґрунтується як мінімум на трьох «китах»: протибольовому, репаративному та імунному механізмах.
Тепер нам потрібно з'ясувати відповіді на два запитання:
1. Як і рахунок чого працює захисна система?
2. Чи можемо керувати цим найважливішим інструментом здоров'я?
Росіяни можуть пишатися, що найважливіше відкриття щодо роботи захисної системи було зроблено саме у нас – у Ленінграді (нині Санкт-Петербурзі), в Інституті фізіології ім. І. Павлова Російської Академії наук. Приблизно 25 років тому науковий колектив, очолюваний професором Валерієм Павловичем Лебедєвим, вперше виявив спосіб управління протибольовим, а зараз уже зрозуміло, що й усією захисною системою.
Перш ніж розповісти про це відкриття, відповімо на перше запитання.
Сьогодні точно встановлено, що функції захисної системи зосереджені у певній частині нашого мозку, яку можна назвати центром регулювання здоров'я або просто центром здоров'я (ЦЗ) .
Усі реакції організму на небезпечні ситуації починаються саме звідси. При активації центру їм виробляються спеціальні речовини, які можна назвати агентами здоров'я. Це відомі всім ендорфіни – найважливіші регулятори багатьох життєво важливих функцій.
Найчастіше їх називають «гормонами радості», т.к. після різних приємних подій або внаслідок отримання задоволення у крові спостерігається їхня підвищена концентрація. Але насправді ендорфіни не є причиною почуття радості (якщо ввести в кров штучні аналоги ендорфінів, то люди не відчувають радості), а лише важливим її наслідком. Тобто. ендорфіни закріплюють радісні події підвищенням резервів здоров'я
Саме ендорфіни є найсильнішими анальгетиками (у рівних концентраціях вони в 50 разів сильніші за небезпечний наркотичний анальгетик – морфій), запускають процеси репарації, регулюють клітинний імунітет, сприяють нормалізації кров'яного тиску і роблять багато іншого. Тобто є універсальними «внутрішніми ліками» нашого організму, самою Природою призначеними підтримки його у нормі.
Повернімося до відповіді на друге питання – як керувати центром здоров'я?
Взагалі, ми можемо робити це хоч щодня. Наприклад, проста затримка дихання призводить до легкого підвищення рівня ендорфінів, похід у гори, обливання холодною водою, пробіжка парком чи гра у футбол – все це працює на активацію ЦЗ. Вирішення наукового, та й будь-якого іншого важливого завдання також дає нам підзарядку. Нарешті, обійми, ласки та секс є потужними джерелами ендорфінів.
Але часто ми не можемо собі дозволити хоч щось із перерахованого. Іноді цього не дозволяють обставини, відсутність часу або, на жаль, неблискучий фізичний стан. І треба враховувати, що будь-які регулярні заняття вимагають прояву неабиякої сили волі, а ось із цим у нас найчастіше і є найбільші проблеми…
Чи є вихід у цій ситуації? У всьому світі його активно шукають. Придумано сотні способів, які з тим чи іншим ступенем відповідності можна назвати методами активації центру здоров'я.
Наприклад, один лікар на Алтаї без сорому хльосить пацієнтів різками в лазні. В результаті як захисна реакція виділяється багато ендорфінів, головний біль проходить, ну а шрами на спині вважаються несуттєвими побічними ефектами. Можна прикладати різні віброфони до хворого місця, пощипувати шкіру електроімпульсами і т.д. Взагалі, будь-яка вібро-, електро- або міо-стимуляція призводитиме до певної міри активації захисної системи, адже наш організм дуже реактивний.
Але часом негативні наслідки такого лікування можуть перевищувати позитивні, адже на боротьбу зі стресом, спричиненим у такий неспецифічний спосіб, може піти дуже багато сил. Необхідно вибирати найменш навантажувальні варіанти лікування, що вибірково і точково впливають на цільову структуру, наприклад, на центр здоров'я. Особливо це важливо для людей похилого віку.
Найбільш яскравим втіленням принципу прямої стимуляції є використання електродів безпосередньо в мозок і подразнення відповідних структур слабким електричним струмом. Для цього потрібна повна анестезія, тому що потрібно свердлити отвори в черепі, високоточний локалізуючий (стереотаксичний) апарат та вельми кваліфікований персонал. Ефект досягається стовідсотковий, але якою ціною? Вартість таких операцій перевищує 50 тисяч доларів. Проте таких втручань роблять у США та Японії по кілька сотень на рік.
А ось колектив професора Лебедєва пішов іншим шляхом. Завдяки досконалому їм відкриття (у центру здоров'я виявлено резонансні властивості) ЦЗ можна активувати зовні – просто подаючи потрібні імпульси на потрібне місце. Слабкі струми впливають лише на ті структури, на які вони налаштовані. Цими імпульсами вдається тренувати ЦЗ і цим істотно посилювати його роботу (цей метод назвали ТЭС-терапия ). Виявилося, що 20-30 хвилин стимуляції на день зміцнюють здоров'я, часто значно перевершуючи ефекти лікарських засобів. За даними авторів, багаторазово перевірених у Росії та за кордоном, після сеансу вміст ендорфінів зростає в крові у кілька разів. Можна тільки порадіти за нашу науку!
Насамкінець слід сказати: найкраще, що ми можемо зробити для свого гарного самопочуття – це регулярно ним займатися. І тому щиро бажаю всім досягти найміцнішого здоров'я!