Яка довга зима у наших широтах! Холодно, сніжно та похмуро. Занадто багато білого кольору – похмурі ландшафти. Ви, мабуть, уже втомилися від зябких та похмурих снігових днів. І мрієте про весняне відродження. Але щось заважає вам прокинутися.
Навіть у березні зима ніяк не хоче йти, довго бореться з приходом весни і лякає нас несподіваними снігопадами та похолоданнями. Як же подолати у собі цю зимову тугу? Як прокинутися, струсити з себе втому, сонність і загальмованість?
Весною все по-іншому, навіть час біжить інакше, якось веселіше, активніше та цікавіше. Давайте зараз розробимо програму з підготовки до весняно-літнього сезону.
1. Хай живе гарний настрій та позитив!
Думайте про приємне. Читайте розумні книги, дивіться цікаві фільми, слухайте позитивну музику. Спілкуйтеся з тим, хто вам приємний.
Створіть «стіну поздоровлень»: дістаньте вітальні листівки від друзів та родичів і за допомогою скотчу або кнопок прикріпіть їх на лист ватману або на пробкову дошку, та розмістіть на стіні на видному місці. Щоразу, коли вам стане сумно, просто погляньте на ці привітання, щоб зрозуміти, як багато є у світі людей, які вас люблять.
У метушні робочих буднів ми часто забуваємо про близьких людей. Ця стіна нагадуватиме вам, що треба зателефонувати рідним та друзям.
2. Спробуйте змінити хоч щось!
А може, й справді варто щось змінити, наприклад, імідж: зачіску, стиль одягу, звички…
День у день ви їдете однією і тією ж дорогою, одним і тим же маршрутом від дому до роботи і назад. Іноді потрібно один раз змінити маршрут, щоб щось змінити у своєму житті.
3. Геть зайві кілограми!
У вас сидяча робота? Вам буде корисно розім'ятися, займіться силовими вправами, вони зміцнять ваші ослаблені м'язи. Якщо ж вам за своєю службою багато часу доводиться проводити на ногах, краще вибрати заняття йогою, вони розслаблюють тіло і заспокоюють душу.
А якщо ваша робота за родом діяльності подібна до виразу «розвантажую вагони», то краще взяти абонемент у басейн.
Вас дратує ваш бос? Але ви не можете звільнитися. Знайдіть його найвдалішу фотографію та роздрукуйте її на кольоровому принтері. Купуйте в спортивному магазині боксерську грушу, наклейте на неї фото, підвісьте грушу вдома та тренуйтеся від душі. Це допоможе вам зняти напругу, що накопичилася за день, і скинути пару зайвих кілограмів, а також зміцнить м'язи рук.
Фотографія боса виступатиме добрим мотиватором для занять спортом. Коли вам буде зовсім ліньки вставати з дивана, подивіться на задоволене обличчя вашого начальника… У Китаї вже давно легалізували цей спосіб боротьби з депресією.
4. Перебираємо гардероб
Чи готовий ваш одяг до весни? Здайте пальто у хімчистку. Поміняйте набійки у весняних чобітках. Пришийте всі гудзики, що бракують. Попрайте, погладьте, розвісьте, відсортуйте за кольорами.
Для жінок іноді буває дуже корисно просто перебирати свої речі у шафі, розкладати їх по поличках – це сприяє наведенню ладу в будинку, заспокоює нерви і навіть надихає.
Крім того, це заняття допоможе зрозуміти, чого вам бракує. Покладіть поруч блокнот та записуйте: що потрібно купити до цієї спідниці? Може, пояс чи ремінець? А до цієї сукні? Наступного разу, коли ви підете до магазину за новою річчю, прихопіть свої записи, і ви точно знатимете, що хочете купити.
Виділіть для цього заняття один із вихідних днів.
Відкладіть убік те, що вам мало, не подобається або що ви не носите через будь-які інші причини: старомодно, зношене, не той колір, не йде фасон, навіває погані спогади, та просто не подобається і все.
Зробіть щось із цими непотрібними вам речами, не треба накопичувати вдома мотлох, він притягує негативну енергію. Тому віддайте ці речі комусь: у притулок, подаруйте подрузі, продайте на барахолці, порвіть на ганчірки, спалить, викиньте їх нарешті!
5. Пожвавлюємо інтер'єр
Є така прикмета: коли жінці набридає звичний уклад речей, вона починає переставляти меблі у квартирі. Таким чином, інтер'єр іноді разюче змінюється, а з ним змінюється і настрій, і навіть спосіб життя.
Ні, самій тягати важкі предмети не варто, краще попросити когось із чоловіків. На питання про доцільність цього заняття скажіть щось на кшталт «Хочу краще оптимізувати простір нашої квартири».
Якщо ви дівчина субтильна, а сильного плеча поблизу немає, то вам досить просто змінити фіранки та покривала, пересунути тумбочку в інший кут і прикупити щось для інтер'єру: пару диванних подушок, новий килимок у ванну або якихось симпатичних дрібничок на журнальний столик.
6. Переглядаємо свої пріоритети
Ви вже визначилися зі своїми планами життя? Достеменно знаєте, чого хочете і йдете до наміченої мети? Якщо не впевнені, то складіть план-максимум. Отже, чого ви хочете досягти цього року? Нехай у цьому плані будуть три великі головні цілі (врахуйте, як мінімум однієї з них вам доведеться досягти) і кілька другорядних.
Наприклад: змінити роботу, поїхати відпочивати до моря, здобути освіту – це головні цілі. Тепер розпишіть по підпунктам шлях до них. Потім розкидайте ці пункти у часі. Що, не хочете займатися менеджментом власного життя?
Тоді дійте за обставинами, але при цьому не забувайте пам'ятати ваші цілі. Наприклад, ви хочете змінити роботу чи здобути освіту, отже, треба почати пошук нової роботи або накопичити грошей і подати документи до вузу.
І пам'ятайте: ніколи не пізно вчитися, змінювати професію чи соціальний статус. Якщо ви будете собі твердити, що ще зарано, то настане час, коли ви вважаєте, що для якихось змін у житті вже запізно. Не буває не «надто пізно», не «надто рано», все треба робити тоді, коли до цього є бажання. Саме ваші устремління вирішують все.
7. Плануємо відпочинок та реалізуємо його
Не сидіть удома у вихідні. Навіть якщо у вас немає грошей на розваги, в Інтернеті є сайти, які розкажуть вам, куди піти, якщо ваші фінансові можливості дуже обмежені.
Якщо хочете поїхати відпочити на море або в екскурсійний тур Європою, то не позбавляйте себе цієї можливості. Про гарний відпочинок ви згадуватимете цілий рік.
Накопичіть грошей на поїздку: перш ніж купувати чергову не зовсім життєво необхідну вам річ, закрийте очі і подумайте про те, як приємно лежати на піщаному пляжі, так тепло світить сонечко, і море шумить десь поряд… А тепер відкрийте очі і подивіться на річ, яку зібралися купити. Вона вам все ще потрібна? Ви готові проміняти на неї гарний відпочинок? Тричі повторіть собі «Нафіг! Нафіг! Нафіг!» і повісьте річ назад на вішалку чи поверніть на полицю.
Щоб уникнути спокуси – не ходіть такими магазинами взагалі. А щоб «заспокоїти» в собі цю потребу кудись ходити, купіть квиток у музей і гуляйте галереями, милуйтеся витворами мистецтва. Гроші заощадите, вивчіть мистецтво та виховаєте в собі не тільки почуття прекрасного, а й стиль, і почуття міри. Бо відомі полотна великих митців завжди надихають.
8. Заводимо талісман
Кожна людина має потребу про когось піклуватися. Добре, якщо у вас діти. А якщо ви самотні зараз?
Вам потрібен талісман, що це вирішуватиме вам. Може, рослина, а може, тварина, про яку ви дбатимете. Потрібно, щоб це «щось» потребувало вашої постійної турботи та захисту, ну прямий, щоб як «тамагочі», але тільки живий, не електронний.
Цей талісман вас «кликати» додому, чекатиме вас і дякувати за турботу: квітка розквітне, а кішка муркотить у вас на колінах.
9. Розширюємо коло своїх інтересів та заводимо нових друзів
Вам здається, що ваше життя нудне та одноманітне? І нічого нового в ній статися не може? Вам необхідно розширити коло своїх інтересів.
Візьміть собі за правило хоча б раз на місяць пробувати щось нове, незвичайне для вас. Не важливо, що це буде: китайська кухня, стрибки з парашутом чи сукня з відвертим декольте.
Не слухайте «доброзичливців», які будуть вам говорити, що це несмачно, дорого, небезпечно чи зовсім не йде. Життя у вас одне, і в ньому потрібно все встигнути, спробувати.
Знайдіть собі нове цікаве хобі, познайомтеся з новими людьми, які зможуть розділити ваші інтереси, поділяться з вами досвідом та змінять ваше життя на краще.