Вчені з медичної школи Duke-NUS з'ясували, як вправи допомагають старіючим м'язам самовідновлюватися. Це наголошує на важливості фізичної активності для підтримки сили та мобільності у літньому віці.
Згідно з публікацією, сильні м'язи необхідні для руху, обміну речовин та загальної життєвої енергії. У ході дослідження команда вивчила вплив фізичних вправ на молекулярні процеси, що регулюють здоров'я м'язів, та їх здатність допомогти запобігти втраті м'язової маси з віком.
Вчені з'ясували, що молекулярний шлях mTORC1, що регулює продукцію білка та підтримка тканин м'язів, може ставати надмірно активним з віком. Це призводить до накопичення пошкоджених білків та послаблення м'язів. Однак спорт може допомогти відновити баланс, активуючи певні білки, які знижують рівень DEAF1 – ключового елемента, що порушує цей процес. Це дозволяє м'язам очищати пошкоджені білки, відновлювати себе та підтримувати міцність та стійкість.
Фізичні вправи можуть звернути назад цей процес, виправляючи дисбаланс. Фізична активність активує певні білки, які знижують рівень DEAF1, відновлюючи баланс у процесі зростання. Це дозволяє старіючим м'язам очищатися від пошкоджених білків, правильно відновлюватися і залишатися сильнішими та витривалішими», — уточнив провідний автор дослідження, доцент програми з вивчення раку та біології стовбурових клітин Тан Хун-Вень.
Також дослідження показали, що рівень DEAF1 впливає на стовбурові клітини м'язів, які відіграють ключову роль у відновленні тканин. Коли DEAF1 виходить із балансу, відновлення м'язів уповільнюється. Для підтвердження гіпотез вчені провели експерименти на плодових мушках та старих мишах. В обох моделях підвищення рівня DEAF1 призводило до швидкої м'язової слабкості, а його зниження – відновлення білкового балансу і м'язової сили.
Старший віце-декан з наукової роботи в Duke-NUS професор Патрік Тан підкреслив, що це дослідження пояснює на молекулярному рівні, чому м'язи, що старіють, втрачають здатність до самовідновлення і як вправи можуть відновити цей баланс.
Журнал Science Daily повідомив про здатність фізичних вправ знизити симптоми депресії. Дослідники підкреслили, що зниження відбувається практично так само ефективно, як за психотерапії. Крім того, порівняльний ефект спостерігався при порівнянні вправ з антидепресантами, проте рівень достовірності даних виявився нижчим.