(Зображення: Катерина Глазкова через Shutterstock)
Це знайоме відчуття: перед іспитом, першим побаченням чи публічним виступом ваш шлунок починає «тріпотіти», ніби всередині нього літають метелики. Відчуття в шлунку є поширеним побічним ефектом нервозності, і вони також можуть проявлятися як відчуття «вузла» або навіть як більш серйозні симптоми розладу травлення.
Але звідки насправді беруться ці почуття?
Вам може сподобатися
-
Чому какання таке приємне?
-
Нудоту у жінки спричинило величезне утворення в шлунку, яке лікарі розчинили за допомогою дієтичної газованої води.
-
Як тіло змінюється в просторі — зазвичай, на гірше
«З найперших стадій ембріонального розвитку мозок, спинний мозок і травний тракт тісно пов’язані один з одним», – розповіла в електронному листі виданню Live Science Мелісса Хант, клінічний психолог з Університету Пенсільванії. «Мільйони нейронів надсилають інформацію з кишечника назад до мозку, і стільки ж нейронів надсилають сигнали назад до кишечника».
Цей зв'язок часто називають віссю кишечник-мозок. Він модулюється гормонами та нейромедіаторами — хімічними месенджерами, які відповідно мають широкий вплив через кровотік або діють локально між нервовими клітинами. Він також контролюється прямими нервовими зв'язками між мозком і кишечником? і навіть бактеріями, і це одна з причин, чому ваш настрій так часто може впливати на решту вашого тіла, і навпаки.
«Коли ми відчуваємо «метеликів» у шлунку, це яскраве нагадування про те, що наші емоції глибоко втілені», – розповів у електронному листі виданню Live Science Джон Краян, професор анатомії та неврології в Університетському коледжі Корка в Ірландії. «Зрештою, метелики у шлунку ілюструють роботу осі кишечник-мозок: безперервний двонаправлений зв’язок між центральною нервовою системою та кишечником через нейронні, гормональні та мікробні шляхи».
Як вісь кишечник-мозок створює метеликів у животі
Нервові клітини, що вистилають шлунково-кишковий тракт, є частиною «вегетативної» нервової системи, яка регулює мимовільні функції організму, такі як дихання, серцебиття та травлення. Наприклад, коли їжа потрапляє в кишечник, її резидентні нервові клітини спонукають м’язові клітини скорочуватися та проштовхувати їжу через кишечник, повідомляє Harvard Health.
Вегетативна нервова система поділяється на дві гілки: парасимпатичну нервову систему та симпатичну нервову систему. Ці системи, які відповідно називають системами «відпочинку та травлення» та «бий або біжи», врівноважують одна одну. Загалом, парасимпатична нервова система розслабляє організм, тоді як симпатична нервова система підсилює його реакцію на небезпеку.
Коли ви відчуваєте тривогу, активується реакція «бий або біжи». У цьому стані організм вивільняє гормони, пов’язані зі стресом, такі як кортизол, який пригнічує процеси травлення у шлунку та тонкому кишечнику; тим часом інші гормони фактично стимулюють товстий кишечник. Ці одночасні зміни викликають скорочення м’язів, які можуть відчуватися як «метелики» у шлунку, а також можуть спричинити серйозніші розлади травлення, такі як нудота, здуття живота, запор або діарея.
Хоча сьогодні ці почуття часто здаються роздратуванням або незручністю, колись вони, можливо, відігравали ключову роль у житті людини.
Вам може сподобатися
-
Чому какання таке приємне?
-
Нудоту у жінки спричинило величезне утворення в шлунку, яке лікарі розчинили за допомогою дієтичної газованої води.
-
Як тіло змінюється в просторі — зазвичай, на гірше
«З еволюційної точки зору, ця реакція, ймовірно, допомогла нашим предкам вижити», – пояснив Крайан. «Припинення травлення та перенаправлення ресурсів на негайну фізичну готовність покращили б шанси на втечу або конфронтацію. Відчуття в кишечнику, що супроводжували ці зміни, також служили внутрішніми сигналами, висвітлюючи моменти високої важливості або невизначеності».
Ви, можливо, чули, що мікробіом — спільнота мікроорганізмів, які живуть у нашому тілі та на ньому — відіграє велику роль у взаємодії кишечник-мозок. І це також стосується відчуття нервового шлунка.
«Хоча кишковий мікробіом не викликає безпосередньо тремтіння, він допомагає формувати, наскільки сильно ми переживаємо такі відчуття та як відновлюємося після них», — сказав Крайан. Бактерії в нашому кишечнику можуть виділяти речовини, які впливають на сигналізацію між кишечником і мозком, а це, у свою чергу, може впливати на те, наскільки сильно людина відчуває тремтіння в животі.
«Здоровий, різноманітний мікробіом може пом’якшувати надмірно активні стресові реакції, тоді як зміни у складі мікробіома можуть їх посилювати», – припустив Краян. Взаємодія між мікробіомом та віссю кишечник-мозок все ще є відносно новою галуззю досліджень, і вчені все ще визначають, як конкретні мікроби впливають на сигналізацію кишечник-мозок.
Дорога з двостороннім рухом
Так само, як стрес може спровокувати нервовий шлунок, часті шлунково-кишкові (ШКТ) проблеми також можуть спричиняти стрес, зазначає Harvard Health.
Більше того, стрес може збільшити частоту або тяжкість симптомів при «розладах взаємодії кишечника та мозку» або ВВМ. Цей загальний термін охоплює захворювання шлунково-кишкового тракту, які викликають значні симптоми та впливають на якість життя, але не завжди викликають чіткі, вимірювані зміни в травному тракті. До них належать такі стани, як синдром подразненого кишечника (СРК), при якому різноманітні симптоми, такі як біль у животі, діарея або запор, виникають без чіткої причини; або функціональна диспепсія, яка включає біль у шлунку, що виникає під час або після їжі без відомої причини.
Вважається, що DGBI характеризуються постійними порушеннями зв'язку між кишечником і мозком, а також у деяких випадках змінами в кишковому мікробіомі та імунній функції. З часом люди можуть стати тривожними та надмірно пильними щодо своїх шлунково-кишкових симптомів, зазначив Хант.
ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ
— Наскільки може розширитися ваш шлунок після рясного прийому їжі?
— Чому наші шлунки бурчать?
— Чому головний біль від кофеїнової абстиненції так сильно болить?
«Це призводить до вісцеральної гіперчутливості, яка перетворюється на замкнене коло зворотного зв’язку тривожного збудження, сканування тіла на предмет дискомфортних відчуттів, катастрофізації, посилення цих відчуттів, що посилює тривожність, а потім призводить до посилення дискомфорту та дистресу у шлунково-кишковому тракті», – сказала вона.
Ось чому поведінкову терапію іноді включають до планів лікування пацієнтів з діабетичними порушеннями пам'яті, щоб допомогти розірвати це коло.
«Емоційні переживання далеко не «лише у вашій голові», вони пронизують ваші внутрішні органи», — сказав Краян. «Розуміння цього зв’язку нагадує нам, що психічне здоров’я та здоров’я травлення нероздільні».
Застереження
Ця стаття призначена лише для ознайомлення та не є метою надання медичних порад.
ТЕМИ нервова система тривога
Мерилін Перкінс, менеджер контенту
Мерилін Перкінс — контент-менеджер у Live Science. Вона — наукова письменниця та ілюстраторка з Лос-Анджелеса, Каліфорнія. Вона отримала ступінь магістра з наукової літератури в Університеті Джонса Гопкінса та ступінь бакалавра з неврології в коледжі Помона. Її роботи публікувалися в таких виданнях, як New Scientist, журнал Школи громадського здоров'я Блумберга Університету Джонса Гопкінса та Penn Today, а також була лауреаткою премії Національної асоціації наукових письменників за досконалість у інституційному письмі 2024 року в категорії короткої форми.
Ви повинні підтвердити своє публічне ім'я, перш ніж коментувати
Будь ласка, вийдіть із системи, а потім увійдіть знову. Після цього вам буде запропоновано ввести своє ім'я для відображення.
Вийти Читати далі
Чому какання таке приємне?
Нудоту у жінки спричинило величезне утворення в шлунку, яке лікарі розчинили за допомогою дієтичної газованої води.
Як тіло змінюється в просторі — зазвичай, на гірше
Як розвивалася метаморфоза?
«Ніби тремтіння пробігло від його мозку до тіла»: Нейробіологи, які навчилися контролювати спогади у гризунів
Всього одна доза ЛСД може полегшити тривогу на місяці, згідно з дослідженням
Найновіше у сфері охорони здоров'я
ХТЕ може виникати внаслідок нестримного запалення та пошкодження ДНК
Дослідження показує, що дієта з високим вмістом клітковини може «омолоджувати» імунні клітини, які борються з раком
Історія науки: «Нульовий пацієнт» захворів на SARS, старшого родича COVID — 16 листопада 2002 року
Чоловік з Нью-Джерсі помер від алергії на м'ясо, спричиненої укусом кліща
Новий препарат може запобігти ускладненням діабету, які не усуваються контролем рівня цукру в крові, підказують дослідження
Ця бюджетна альтернатива Fenix 8 досягла найнижчої ціни напередодні Чорної п'ятниці.
Найновіше в розділі «Посилання»
Генетика: Як ми успадковуємо риси від наших предків?
Старіння: Що відбувається з організмом, коли він старіє?
Адріанів вал: оборонна римська стіна, яка захищала кордон Британії протягом 300 років
Деменція: які ознаки та симптоми деменції та як її лікувати?
Дев'ять найкращих речей, які можна побачити на нічному небі в бінокль: серпень-листопад 2025 року
Що таке Тихоокеанське вогняне кільце?
ОСТАННІ СТАТТІ
1. Затонуле місто, знайдене в Киргизстані. Озеро було середньовічною гарячою точкою на Шовковому шляху, поки землетрус не знищив його.
Live Science є частиною Future US Inc, міжнародної медіагрупи та провідного цифрового видавництва. Відвідайте наш корпоративний сайт.
Додати як пріоритетне джерело в Google
- Про нас
- Зв'яжіться з експертами Future
- Умови та положення
- Політика конфіденційності
- Політика щодо файлів cookie
- Заява про доступність
- Рекламуйтеся у нас
- Веб-сповіщення
- Кар'єра
- Редакційні стандарти
- Як запропонувати нам історію
© Future US, Inc. Повний 7-й поверх, 130 West 42nd Street, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, 10036.
var dfp_config = { “site_platform”: “vanilla”, “keywords”: “type_evergreen,serversidehawk,videoarticle,van-enable-adviser-
Sourse: www.livescience.com
