Новорічні свята нерозривно пов’язані з салатом «Олів’є» та мандариновими часточками на столі. Безперервно споживаючи улюблені цитрусові солодощі, ми рідко задумуємося про їхню потенційну шкоду для здоров’я. Укр.Media повідомляє, що фахівці з харчування визначили безпечну щодобову кількість цих фруктів.
За словами експертів, мандарини допускається їсти кожного дня, але максимум вісім плодів за добу. Порушення цієї межі здатне викликати гостру алергічну реакцію на вітамін С.
Фахівці попереджають: одноразове споживання 2 кг фруктів спричинить плями чи свербіж шкіри обличчя у будь-кого.
Медики також радить уникати вживання мандаринів у вечірні години. Дозволену кількість цитрусів краще розділити на кілька підходів протягом дня.
Джерело: ukr.media
