Ви щось чули про цифрову деменцію? Про залежність від гаджетів, безумовно, так. Про шкоду випромінювання – плавали, знаємо. Про вплив на зір та стан шкіри теж. А про «цифрове недоумство»?
…Я поверталася додому зі столиці пізнім вечірнім швидкісним поїздом після закінчення новорічних свят. Хотілося відкинутися в кріслі та спати, не чуючи тріскотні пасажирів. Я її й не чула – вагон був мертвий. Точніше, у ньому було близько півсотні живих молодих людей, частина яких спала. Але більшість висіла вниз головою, уткнувшись очима і носом у гаджети, найчастіше в мобільники. Вони навіть столики розташованих перед ними крісел не піднімали, застигши в одній статичній позі на шість годин до кінцевої зупинки поїзда.
Digital dementia – сьогодні так визначають обумовлене улюбленими електронними девайсами порушення мислення та здатності до пізнання. Парадокс? Адже, лаючи пристрасть до гаджетів, фахівці все ж таки визнають, що останні допомагають розвивати інтуїцію, логіку та пошукові навички.
Хвороба старих молодих XXI століття
Ті, кому за …, і вони навчалися не в добу загальної гаджетизації, пам'ятають таблицю множення, дати народження рідних та друзів, легко записують ручкою інформацію на будь-якому уривку паперу, вміють користуватися традиційними паперовими картами, хоча поступово і переходять на зручні GPS-навігатори.
Молоде покоління, що щодня поглинає кілометри потрібної та непотрібної інформації, часто не запам'ятовує її, оскільки мозок «проскакує» повз, не обробляючи ці масиви. Вираховувати дні тижня, загинаючи пальці або прораховуючи в голові, немає потреби — перед нами завжди електронний календар.
Найпростіша операція – переводити ціну в у.о. у національну валюту шляхом уявного множення — моїми студентами без калькулятора чи онлайн-конвертора не сприймається. Вони тупіють, як сороконіжка, яка раптом вирішила подумати, яку з безлічі ніг поставити першою, і з подивом дивляться на мене, коли я прошу виконати ці елементарні операції хоча б у прикидку, не користуючись мобільниками.
Порядок нулів у числі ніхто не відчуває. Троє з дванадцяти учнів не за гроші батьків, а на бюджетній основі не змогли визначити, чому дорівнює 50% – половині або третині від числа. Це другий курс технічного факультету. З мобільниками на лекціях та практичних заняттях не розлучаються всі, скільки б викладачі з цим не билися. Багато хто в нас навчається за контрактом, їх чіпати не можна, бо батьки гроші в інший виш віднесуть. Який попит тут може бути?
Захоплення гаджетами та здатність до вирішення поставленого завдання
Ще в 2009 році в Стенфорді (Stanford University) було проведено низку психологічних тестів із групою людей віком 19-25 років. Метою дослідження був аналіз феномена “цифрової” багатозадачності, з якою люди стикаються сьогодні.
Слово «цифровий» я взяла в лапки для того, щоб було ясно, що йдеться не про розв'язання складних наукових завдань з математичними формулами, а про перемикання з одного виду комп'ютерної діяльності на інший. Наприклад, ми одночасно говоримо телефоном, дивимося прогноз погоди, спілкуємося в чаті, читаємо новини — і робимо все це, не відриваючись від екрану.
- Перше, що вдалося встановити: всі, хто звик працювати в такому багатозадачному режимі, завалили тест на вміння зосередитися на вирішенні одного-єдиного, але реального завдання.
Виявляється, ми маємо справу не з тупістю, а з відвиканням від розумового процесу, що, взагалі-то, характерно для людей похилого віку зі старечою деменцією. У Південній Кореї, де населення почало вдаватися до персональних мікрокомп'ютерів набагато раніше, ніж у нас, вчені та лікарі-психологи помітили у молоді тривожні симптоми: проблеми з пам'яттю, низький рівень самоконтролю, розлад уваги, пригніченість чи, навпаки, сплески невмотивованої агресії. А оскільки покоління digital generation («виросло на цифрі») вже подорослішало, то це стосується й тих, кому сьогодні за тридцять.
Така сама проблема трохи пізніше виявилася на Заході, а потім і в нас. Відомий доктор психологічних та кандидат медичних наук М. Є. Сандомирський у статті «Ризики інтернету: цифровий психоморфоз та інфантильність» пише:
«Люди все більше покладаються не на власну пам'ять, а на комп'ютерну, її розподілений, інтернетний варіант. Навіщо турбувати себе, наприклад, запам'ятовуванням дати відкриття Колумбом Америки, якщо інформація в будь-який час легко доступна (якщо є онлайн) — немає мотивації запам'ятовування. Ось і виходить, що користувачі глобальної мережі перебувають у ній за принципом: “прийшов – побачив – забув”.
Отже, висновок:
- зацикленість на «цифрі» негативно позначається на мозковій діяльності та пам'яті людини, особливо дітей та підлітків, у яких ще не повністю сформовані функції мозку.
Хочете визначити, чи загрожує вам діагноз «цифрова деменція»? У цьому вам допоможе дуже простий тест. Ось сім тверджень, які треба спростувати або погодитися з ними.
1. Я не пам'ятаю номер телефону найкращого друга.
2. Я не можу знайти дорогу без навігатора.
3. Я не пам'ятаю, що востаннє їв.
4. 85% моїх розмов з друзями відбувається через соцмережі та месенджери.
5. Мені кажуть, що я розповідаю ту саму історію.
6. Я забуваю про дні народження та пам'ятні дати.
7. Я не пам'ятаю пароль від улюбленого сайту чи пошти.
Тим, хто відповів позитивно більше трьох разів, є про що замислитись.
І не дивно:
- зміни, що діагностуються в мозку представників digital generation, аналогічні тим, які діагностуються при отриманні черепно-мозкової травми або виявляються на ранній стадії старечого недоумства.
Статистика показує, що в середньому дитина 7 років втратила рік зі свого короткого життя на комп'ютерні ігри та перегляд мультиків через гаджет. А дитина, якій сьогодні виповнилося 10 чи 11, «програла» (мимовільний каламбур) цілих чотири роки! Тобто майже половину свого життя.
Дорослим іноді це зручно — дитина не бігає будь-де, не якшається з ким-небудь, його легко тримати в полі зору і приструнити однією фразою: «Відберу мобільник!» Неможливість нескінченно лазити Інтернетом, постити, отримувати віртуальні окуляри і ставити лайки — це величезна катастрофа для дітей, на тлі якої меркне все інше…
Пара слів про батьків. Часто вони самі зациклені на тому, щоб їхню дитину помітили та оцінили в соціальних мережах. Вони виставляють фото своїх зірок у Instagram або «Facebook» і просять своїх друзів їх «полайкати». За якусь кількість … – не подобається слово “лайків”, але інакше не скажеш – професійний фотограф зробить фотосесію для дитини безкоштовно і тим прославить у Мережі. Такий собі своєрідний спосіб для батьківського самоствердження. Як вони можуть відлучити від гаджета своє чадо, якщо самі нескінченно висять у ВКонтакті або Messenger?
Згодом дитина (підліток, дорослий) перестає помічати, що, звикнувши до сенсорних екранів, намагається так само працювати і на звичайному ПК або ноутбуці.
- Він тицяє пальцями в екран і намагається гортати сторінки. Це одна з ознак цифрової деменції – зміни у роботі мозку.
- Сюди відноситься і звичка підносити навіть велику сторінку книги або альбому ближче до очей, щоб розглянути картинку – результат постійного спілкування через мобільники з їхніми маленькими екранами.
Профілактика та лікування
А яке можливо лікування від загальної пандемії XXI століття? Порада рідше зависати на сайтах і частіше дихати повітрям?
Потрібно збільшити фізичну активність, але як змусити дітей зробити це, якщо ми самі на роботі і вдома не вилазимо з віртуального спілкування? Нам легше відправити привітання у вигляді картинки, gif-файлу або ролика по viber або whats app, ніж поговорити з друзями. Ви можете собі сьогодні уявити команду КВК чи Брейн-рингу без смартфонів?
Так що всі поради про правильне харчування, прогулянки, фітнес та інше, правильні та нудні, ми давно прочитали… і викинули через непотрібність у кошик. Віртуальний, на робочому столі.