Похмурі думки псують і настрій, і самопочуття. У образливих пустує серце, у нервових – шлунок, у запальних – печінка… Як бути? Вчитися радіти!
Горе з розуму
Є такий розділ медицини: етіологія – наука про причини хвороб. Запуск грипу, наприклад, вона пояснює диверсією з боку вірусу, а рак – збоєм в імунній системі, що знищує клітини з хибно рахованою генетичною інформацією. Однак навіть у розпал епідемії багато хто залишається здоровим, та й з онкологічними недугами, на щастя, стикаються далеко не всі.
Вчених зацікавило питання: хвороба вибирає нас чи ми її? Виявилося, вибір, хоч і несвідомий, все-таки дуже часто залишається за людиною. Захворієте ви чи ні, багато в чому залежить від складу характеру, темпераменту, особистих якостей та способу мислення.
Філософ і цілитель Віталій Васильович Караваєв, якого багато хто знає за розробленими ним бальзамами, вважав, що в егоїста набагато більше шансів захворіти на алергію або рак, ніж у альтруїста. Якщо ви не дбаєте про оточуючих, ставитеся до них вороже, клітини вашого тіла роблять так само – починають виробляти антитіла проти собі подібних або розростаються на шкоду всім іншим, як це буває при формуванні пухлини.
Проте мікроскопічних агресорів можна закликати до порядку уявним зусиллям – це підтверджує історія 9-річного американця Бена Даскіна, який із головою пішов у комп'ютерну гру, щоб перемогти страшну хворобу – лейкоз.
Віртуальне лікування
Сюжет для гри розробили на спеціальне замовлення: хлопчик знищував намальовані веб-дизайнером ракові клітини, що розплодилися у віртуальних судинах, і при цьому аномальні лейкоцити зникали і з його власної крові! Вчені не дарма уподібнюють головний мозок біологічному комп'ютеру, підсвідомість – віртуальному світу електронної гри, а її саму (за умови, що гравець повністю віддається процесу, відключившись від зовнішнього світу) вважають своєрідною формою уявного самокодування. Цей метод лікування вже взяли на озброєння 35 тисяч хворих на лейкоз.
Думки про головне
Улюблений голлівудський сюжет: у героїні душа не на місці, і її буквально вивертає навиворіт. Що ж, якщо шлях до серця справді лежить через шлунок, то вірно й протилежне: коли на серце тяжкість, на добре травлення розраховувати не доводиться. Нудота мовою тіла висловлює внутрішній протест проти ситуації, що склалася. «Мене вже нудить від цих думок!» – вигукуєте ви, навіть не уявляючи, наскільки праві.
Органи травлення . Дратуватися через неприємності вміє і кишечник. Він починає лінуватися або працювати у прискореному режимі, якщо ви дозволяєте собі думати про погане. В'їдливий скандальний характер і схильність до уїдливих зауважень – прямий шлях до виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, жовчні думки ведуть до проблем із печінкою та жовчним міхуром, а від заздрощів люди зеленіють через збої в роботі селезінки. Так вважали за часів Гіппократа, та й сучасні медики не заперечують такого зв'язку.
Кровотечі . Особливо чутливі жінки часто реагують на переживання носовими та матковими кровотечами. Швидкість утворення тромбу, що закупорює судину, залежить від психологічного стану. Коли ви хвилюєтеся, кров згортається повільніше. Варто трохи заспокоїтися, і система згортання приходить в норму. Саме тому знахарі так легко «замовляють» кров – під їхнє заколисуюче бурмотіння тяжкі думки випаровуються з голови, і організм, що сповнився оптимізмом, відновлює порушені функції.
Мастопатія. «Болить від думок груди!» – скаржилися лікарям героїні Чехова та Достоєвського. Вони зовсім не перебільшували: психологічний дискомфорт веде до гормонального збою в жіночому організмі, від якого страждають молочні залози (і не тільки вони). Груди ущільнюються, стають болючими – так душевний біль трансформується у фізичний.
Післяпологова депресія. Через неї проходять дуже багато. Вона може викликати пригнічення функції яєчників і безплідність, якщо не гнати від себе погані думки і не роздмухувати в душі іскри радості материнства, що згасає.
Давня наука
Це психосоматологія. Вона вивчає вплив душевного стану на фізичний ось уже майже 200 років. Її засновник німецький лікар Йоганн Крістіан Хейнрот першим із медиків серйозно заговорив про психосоматичні розлади – горезвісні хвороби від нервів, з приводу яких так люблять походжувати гумористи.
«Найбільше тих хвороб, яких ми найбільше боїмося», – стверджував чеський гуморист Лешек Кумор. Якщо ви побоюєтеся порізатися, шаткуючи овочі, або підвернути ногу на зледенілому тротуарі, саме це з вами і станеться – не за законом підлості, а через самопрограмування. Завзято в якомусь улюбленому страху, наприклад, темряви, висоти або зараження СНІДом, неважко довести себе до панічної атаки, що нагадує серцевий напад або мозковий інсульт.
Але тим самим навіюванням можна вилікуватися від виразки, астми і мігрені, позбавившись шкідливих думок, які підтримують їхнє існування. Спробуйте – у вас обов'язково вийде! Адже історію своєї хвороби, за великим рахунком, творить сама людина. Британські вчені описують унікальний випадок, коли огрядна жінка, якій ніяк не вдавалося схуднути, засинаючи, яскраво уявила, як біжить нескінченною дорогою, скидаючи зайву вагу, а вранці прокинулася вся «у милі», з серцем, що часто б'ється, і п'яти кілограмів як не б!
Рейтинг психосоматичних розладів:
- 1 місце – травні порушення – гастрит, виразка, панкреатит, дискінезія жовчовивідних шляхів;
- 2 місце – шкірні захворювання;
- 3 місце – тики;
- 4 місце – ендокринні проблеми від зайвої ваги та діабету до порушень менструального циклу та безпліддя;
- 5 місце – мігрень та інші больові синдроми.
Не сваріться!
Найнищівніший удар по імунній системі завдають не службових конфліктів, а сварок, що спалахують будинки.
Американські лікарі з університетської клініки штату Огайо обстежили 50 пар, які прожили довгий час у шлюбі. Імунологічний аналіз крові, що проводився неодноразово, показав, що у подружжя, яке кілька разів на тиждень з'ясовує стосунки, знижується опірність організму. Це збільшує ризик підхопити інфекцію, захворіти на рак та скорочує відпущені долею дні. Особливо страждають від сімейних розбирань жінки: їхня імунна система виявилася більш вразливою, ніж у чоловіків.
Ваші дії
Думайте про близьких із любов'ю та не скупіться на ласки! Вони викликають посилене виділення гормону окситоцину, що приносить відчуття щастя та посилює загальну опірність організму. Дослідження вчених підтвердили: ніжність – єдині ліки, які не мають передозування!
Плачте, коли вам боляче! Англійський вчений Вільям Фрей, який досліджував хімічний склад сліз, переконаний: вони допомагають горю. Невиплакані сльози ніби накопичуються всередині, пригнічуючи імунітет. Невипадково залізні леді та лицарі без страху та докору, чиї очі завжди залишаються сухими, і живуть менше, і хворіють частіше.
Не відмахуйтесь від неприємностей. Багато хто намагається не думати про них, заплющуючи очі на проблеми. Спрацьовує психологічний захист, який фахівці називають витісненням. Мозок намагається скоріше стерти в пам'яті інформацію, що турбує вас, виганяючи її зі свідомого рівня на тілесний. Здається, що все вже забуто, але загнані на підкір спогади про неприємні події підточують ваше здоров'я. Ось чому так важливо щовечора влаштовувати «розбір польотів», наголошуючи на словах і вчинках, що заподіяли нехай навіть швидкоплинний психологічний дискомфорт.
Подумайте, чому це вас так зачепило, і спробуйте свідомо звільнитися від негативних емоцій – тоді вони не стануть джерелом хвороб.
http://lady.mail.ru/article/117263