Дослідники з Гарварду довели, що регулярний прийом вітаміну D3 сповільнює клітинне старіння. Експерименти були частиною масштабного наукового проєкту VITAL, де взяли участь близько 26 тисяч жителів США віком від 50 років. Для вивчення динаміки теломер відібрали понад 1000 учасників, за якими моніторили протягом чотирьох років. Наукові висновки оприлюднені у виданні The American Journal of Clinical Nutrition.
Теломери — захисні фрагменти ДНК на кінцях хромосом — виконують функцію «біологічного таймера». Під час кожного клітинного поділу вони втрачають частину довжини, і цей процес асоціюють із старінням організму та зростанням ймовірності розвитку хвороб.
Дані показали чіткий результат: у пацієнтів, які щодня отримували 2000 МО вітаміну D3, скорочення теломер відбувалося менш інтенсивно порівняно з групою плацебо. Середня різниця в довжині теломер склала 140 пар нуклеотидів. Омега-3 жирні кислоти не продемонстрували аналогічного впливу.
Науковці зазначають: хоча вітамін D3 не є «панацеєю від старіння», його значення для збереження здоров'я та зниження швидкості клітинного зносу підкріплюється сучасними дослідженнями. Систематичне вживання цієї речовини може бути ключовим компонентом схеми профілактики вікових патологій.
Джерело: ukr.media
