1. Устриці. Декілька двостулкових на день – добова норма цинку, яка допоможе запобігти раку простати. 2. Горіхи (грецькі, арахіс, фундук). Особливо у поєднанні з медом: вважається, якщо їх щодня за 3 години до сну, то, як то кажуть, Казанова відпочиває… 3. Брокколі. Зменшує ризик раку сечового міхура, який у чоловіків трапляється в 3 рази частіше, ніж у жінок. 4. Гранат. Відомий як потужний стимулятор потенції. Американські фахівці запевняють, що гранатовий сік кращий за віагру. 5. Лосось. Знижує рівень холестерину в організмі, покращує роботу серця, а також зміцнює імунну систему. 6. Яловичина. Містить білок, необхідний як будівельний матеріал для м'язів, так і залізо. Особливо корисний тим, хто займається важкою фізичною працею чи відвідує спортзал. 7. Фініки. Хороше перекушування після фізичних навантажень – вони допомагають м'язам засвоювати білок.