За статистикою кожен другий чоловік на планеті незадоволений тим, як він виглядає, хоча на публіці це готові визнати далеко не всі. Жирок, що накопичився в області талії, змарнілі плечі і важке дихання — ось чим нагороджує природа людей, далеких від спорту. Але завжди є вихід, і цей вихід — тренажерний зал.
Очевидну користь від занять у тренажерному залі усвідомлюють усі, але чомусь не всі у них ходять. Причин цьому може бути придумана безліч, але основна — це, звичайно, звичайна лінь. Можна все життя прикриватися відмовками на кшталт: у мене немає часу, це занадто дорого, в залі немає нормального гарячого душа. Але якщо чогось дуже захотіти, можна подолати будь-які труднощі.
Як же змусити себе піти в зал, забути про лінь, методично відвідувати і не пропускати жодного тренування? Відповідь проста. Розвинути у собі достатню мотивацію. Мотивація, якщо хтось не знає, коротко — спонукання себе до дії. І до такої нелегкої справи, як заняття у тренажерному залі, вона має безпосереднє відношення.
І як розвинути, зробити досить сильною вашу мотивацію? Методів можна запропонувати цілу купу, але все ж таки краще, якщо ви їх визначите самі. Для когось стимулом для походу в зал може послужити розуміння того, що маючи гарну і підтягнуту фігуру, він привертатиме більшу увагу протилежної статі. Для іншого приводом для самомотивації може послужити усвідомлення того, що він успішніше справлятиметься з життєвими і діловими завданнями.
Багато хто, я знаю, бояться піти в тренажерний зал через свою сором'язливість чи боязні здатися там недостатньо спортивними. Але самі подумайте, навіщо ж ви йдете до зали? Правильно, щоб створити собі чудове спортивне тіло. У залі займаються не ваші вороги, туди ходять люди, які опікуються своїм фізичним розвитком. Вони ваші однодумці, і завжди готові допомогти вам, оскільки ви стали на вірний шлях.
Спочатку все буде досить тяжко. Болітимуть і скиглитимуть м'язи, важко звикнути до нового режиму роботи, треба буде піклуватися про правильне харчування. Але невдовзі після початку тренувань ви почнете відчувати неповторний приплив сил. Ваші м'язи просто вимагатимуть, кричати про те, щоб ви пішли до зали. У вашому тілі з'явиться відчуття неповторної легкості, ви з більшою радістю виконуватимете стандартну буденну роботу. З часом ви придбаєте красиве та сексуальне тіло. Хіба це все не є достатньою нагородою за вашу працю та за ваш подвиг — рішення піти до зали?
Якщо я ще недостатньо переконав вас у правильності рішення піти в тренажерний зал, то давайте для прикладу згадаємо кого-небудь, кому зал змінив все життя. Безліч людей стали успішнішими і відомішими після походу до тренажерного залу — це безперечний факт, але найнеймовірніша історія — це історія про австрійського юнака, який змінив уявлення про гарне тіло.
Арнольд народився в самій пересічній австрійській родині, зростав як звичайна дитина і грав із друзями у футбол. Але одного разу в його життя увійшов тренажерний зал і ця подія назавжди змінила його життя. До речі, тоді заняття бодібілдингом не те щоб заохочувалися, а навпаки — категорично не схвалювалися. Незважаючи на протести батьків та глузування друзів, юний Арні щодня наполегливо ходив на важкі тренування.
І незабаром друзі просто перестали з нього сміятися, оскільки його постать справді вселяла справжню повагу. Вперто тренуючись, Шварценеггер (я думаю, ви вже здогадалися, про якого хлопчика я розповідаю) незабаром виграє свій перший турнір і починається справжній зліт чемпіона. Арнольд їде до Америки і через кілька років стає найпопулярнішим актором. Величезні гонорари та загальне визнання. Величезні маси юнаків потягнулися в тренажерні зали, намагаючись бути схожим на Шварценеггера.
Цей приклад великої людини, що викувала найважчою працею і дзвоном металу свою славу, разом з вашим гарячим бажанням зробитися красивішим, спортивнішим і привабливішим має підштовхнути вас до подвигу. І цей подвиг, перший крок — це похід до найближчої спортивної зали, шлях до краси та здоров'я. Бажаю всім увійти у чудовий світ спорту та здоров'я.